金贝供卵生殖中心_51宝贝试管代孕_女性孕前美容保健守则

　　孕前如何进行养生保健?怎么才能让自己更美丽呢?这是女性所关注的问题，其实要让我们在孕前更美丽，怀孕后没有美丽烦恼就要做到女性美容养颜四项守则。
　　第一招：调元气 坚实根基
　　A 足浴和足部按摩
　　通过对足少阴肾经之井穴，涌泉穴和足部反射区的强力刺激，有滋水潜阳之功，有调节睡眠、消除疲劳、调节排泄的作用。
　　B 按刷膀胱经
　　打通*最大的排毒通道，消除情绪和压力带来的负面影响。
　　C 头颈部按摩
　　放松头部，强化颈部穴位，能舒缓因气血上行不畅而导致的失眠症状。
　　第二招：调血 明睛养目
　　1、眼睛定时休息。
　　每使用电脑1小时眼睛休息5分钟，闭目养神。或让眼睛看看窗外远处的景观，同时上下左右转动眼睛。
　　2、养生膳食调理。
　　多吃养肝明目的食物，例如枸杞、菊花、熟地黄、山药等，可调理肝气亏虚引起的目涩、畏光、视物昏花。
　　A 按摩身体肝、胆经
　　如果腿内侧肝经按摩会有些疼痛，可多按手上的老宫穴(手掌心，在第2、3掌骨之间偏于第3掌骨;握拳屈指时中指尖处。)和腕骨穴(沿小指尺侧向后，靠近腕横纹的凹陷处)，有养肝的作用。
　　B 头部眼眶周边穴位点按：睛明穴、太阳穴。
　　第三招：调脾胃 紧致皮肤
　　1、按时间吃五色食物，让身体吸收最优化。
　　中医食物有五色之分：绿、红、黄、白、黑。食五色就是养五脏，很据特定时间段来食用与五脏相对应的有色食物。有助于各器官的滋养。方法是：早餐吃绿色、黑色、白色食物，午餐吃黄色、红色食物，晚餐各色食物都可以。
　　2、不宜常吃寒性食物。
　　中医讲究食物要温和，不宜经常吃冰激凌、冷饮料等寒凉食物。每次吃寒性食物时，最好有温性食物来中和。另外，中医认为吃本地、应季的食物对*最有利。
　　A 按摩脾胃经。
　　沿任脉上中下腕点按，以神阙穴为中心，双手重叠定点揉按以增加肠胃的蠕动，改善便秘;顺时针旋转按揉震颤，可增加肠道蠕动的动力，增加消化系统的生理功能。其次是双手掌向下滑动：可排除胃气，改善肠胃胀气、消化不良;如有脾虚腹泻症状，则加用逆时针揉按震颤，以刺激肠道的应激反应，改善腹泻。
　　B 腹部暖疗。
　　对脾胃虚寒者尤好，可改善因脾胃功能低下者中部身形浮肿、脸部虚肿下垂的状态。