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【备孕心路历程】请教过诸位前辈,说好孕最主要的是放松,顺其自然。命中有时终须有,不要紧张和焦虑。再就是掌握科学的方法,该吃叶酸吃该补的都在孕开始补,营养到体内还需要时日。七月的时候本小白以为只要不避孕就会怀上,结果当月大姨妈来得时候刚好碰上电闪雷鸣的一天,好伤心好伤心,觉得天都要塌啦。好在先生很体谅,一方面安慰我,一面开始两个人探索漫漫长路。买了两本书,一本叫孕前三个月准备,一本叫孕期指南。
书上不是说有验孕试纸么,我7月的时候还傻傻分不清排卵试纸和验孕试纸,还以为只要是双杠就成,于是让先生陪我去屈臣氏,在个人护理柜上找试纸,找不到啊。很小声的问柜员,那个怀孕相关的测试物品在哪里?人家随手一指家庭计划专柜。哦,懂了,叫家庭计划不叫个人护理。但是又找了一会儿,发现都是避孕的,怀孕的显示售罄暂停,囧了小心翼翼地退出店铺,又一路找药店,终于在一家大药房里找到了金娇和可丽兰,心里想这才算是知道了真实的验孕棒长得啥样#湘雅医院生殖中心供卵试管婴儿#
传送门:【湘雅医院生殖中心供卵试管婴儿】备孕2个月,8月8号排,好孕啦,附食谱(下)
乳汁是宝宝来到人间的第一饮食,妈妈的乳汁丰足与否,直接关系到婴儿的健康。但是很多女性都会有乳水不足的情况,这时候不妨试试饮食调理催奶。小编整理了一份下奶食谱供大家参考。
1、乌鸡香菇汤
材料:乌鸡1只,干香菇50克,枸杞少许,料酒,食盐各适量。
做法:乌鸡宰杀后,去毛去内脏洗净,香菇泡发洗净,枸杞洗净备用。沙锅加入适量的清水,加生姜片煮开,放上乌鸡。加料酒,大葱,枸杞,香菇用小火炖煮至酥烂,加盐调味后煮沸3分钟即可起锅。
功效:此汤可补益肝肾,生精养血,养益精髓,下乳,适用于产后缺乳的新妈妈。
2、通草鲫鱼汤
材料料:鲜鲫鱼1条,黑豆芽30克,通草3克,盐适量。
做法:将鲫鱼处理后清洗干净,黑豆芽洗净。锅置火上,加入适量清水,放上鱼,用小火炖煮15分钟。加上豆芽,通草,精盐,等鱼熟汤成后,去豆芽,通草,即可吃鱼喝汤。
功效:可治新妈妈产后乳汁不下以及水肿等症。
3、豌豆粳米粥
材料:青豌豆30g,粳米50g,精盐、香油、葱、姜末适量。
做法:将青豌豆剥壳取肉,粳米淘洗干净,将豌豆与粳米一起放入锅中,加水适量,用大火烧沸,改用小火慢慢熬至豆烂粥稠,加入精盐、葱、姜末少许,起锅时可适量添加香油即可。
功效:可早晚服用,和中益气,补脾健胃,通经下乳。
4、猪肝汤
材料:黄花菜30克,花生米30克,通草6克,猪肝200克。
做法:将黄花菜30克、通草6克加水煮汤,去渣取汁,入花生米、猪肝煲汤。以花生米熟烂为度。吃猪肝、花生米,饮汤,每日一剂,连服3天。
功效:补血益气,化生乳汁。
5、冬瓜猪蹄煲
材料:猪蹄1只,冬瓜200克,果脯适量,盐适量。
做法:将猪蹄洗净,斩块,冬瓜连皮切块,果脯洗净。煲内烧水至滚后,放入猪蹄滚去表面血清,倒出用清水洗净。将氽烫后的猪蹄放入砂锅中,加适量清水,用大火煲开后,放入冬瓜,果脯,老姜,转小火煲2个小时,加盐即可。
功效:猪蹄美容,通乳,冬瓜利水消肿下乳,此汤可治产后乳汁不通或乳汁缺乏症影响试管婴儿着床的事。
6、鲜拌莴苣
材料:鲜莴苣250g,食盐、麻油适量。
做法:莴苣洗净,去皮,切成丝,以食盐、麻油调拌,即可。
功效:具有健脾消积,疏利通乳的效果。
7、花生大米粥
材料:熟花生仁50克,低脂鲜牛奶250毫升试管婴儿失败对女人的影响,大米150克,白糖些许。
做法:先将大米放入锅里煮粥,熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶,拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。
功效:花生仁性平味甘,可以醒脾益气,润肠通便,具有催乳、止血及补血的功效。
8、羊肉汤
材料:羊肉400克,当归20克,生姜片、盐、料酒、酱油各适量。
做法:把当归洗净,切成片。羊肉剔去筋膜,剁成小块放入沸水中焯去血水。在沙锅中加入适量清水,放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒,用大火煮沸,去浮沫,改用中火煲至羊肉熟烂,加盐调味。
功效:当归性温,有滋阴补血,润肠通便的作用。羊肉中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素及B族维生素。适合妈妈们分娩后血虚乳少,恶露不止等症状。
总结:通过以上内容相信大家对孕妇奶水不足,下奶的食谱有了一定的了解。产后乳汁不足可以选择食疗的方式促进下奶。
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