为了能够达到成功孕育下一代的目标,很多年轻的怀孕,不再年轻的夫妇们,付出了很多的努力。这个努力不仅仅是我们女性在做,身为队友的老公,也是必须参与其中。
不然我们都在苦哈哈地吃叶酸锻炼,他们在一边玩着电脑打游戏,一边喝可乐一遍抽烟,你肯定会有:
生什么娃,造什么人,看我先把这臭男人踹出宇宙去再说!
对于老婆们的一些要求,很多男性朋友那是表面上看起来积极配合,背地里内心敢怒不敢言,只能私底下跟好兄弟在微信上偷偷吐槽两句:
比如试管婴儿技术,本来整天最爱好宅在家,打游戏的宅男老公,被老婆拉着一起,每天来个跑步五公里,两口子一起累成狗……你说你不是想运动吗?直接床上运动不阔以嘛?
本来刚买的新内裤,结果被老婆看了科普之后,认为「太紧了」不够健康,赶紧扔掉买个加大号的……你说你整天唠叨自己勤俭持家,这不是浪费银子嘛?
这边一打算怀孕,那边就赶紧买来了各种保健品,什么维生素ABCDE,什么男性专用的叶酸片,什么钙片铁片和锌片,花了大把银子不说,还得天天一把一把,吃饭似的来吃药……你说这到底是不是花钱买了智商税?
姐你不能老关心女性,也要帮我们解答一下困惑啊!
那么这些努力,到底是真的有用,还是根本就是无用功,甚至是一不小心交了智商税呢?
好吧,那怀孕南方39健康今天咱们就来为男性朋友们的健康来学习一波,女性朋友们莫嫌弃,不管你是已婚还是单身,将来这些知识都可能用得着哈!
首先,关于准备怀孕的时候,加强运动,坚持锻炼,这个确实是有好处的。
男士们大多缺乏锻炼,饮食习惯不够健康,当迎接新生命提上日程,准爸爸也需要做好配合。
不喜欢吃蔬菜水果的准爸爸和准妈妈一起调整膳食结构,营养均衡补充多种维生素和矿物质孕产,一起控制好自己的体重,一起运动。
根据我国最新版的2020《中国居民膳食指南》推荐,备孕期合理选择运动方式,建议每天累计相当于步行6000步以上的身体活动,或者进行30分钟的中等强度运动,比如慢跑,游泳,快走等等,不仅能够帮助提高身体素质,有助于好孕!
夫妻搭配怀孕,运动不累,增进夫妻感情,可不只有床上运动这么个方法哦~
妈妈们正确哺乳宝宝的四部曲
妈妈们正确哺乳宝宝的四部曲
妈妈们正确哺乳宝宝的四部曲你们听过没有,有没有试着做。如果没有,那么现在就和小编一起看看,我们共同学习。
第一步:清洁双手及乳房
在哺乳前,用肥皂仔细清洗妈妈的双手,然后以干净的脱脂棉浸在温水中,擦拭乳头及乳晕。由于酒精会伤害乳头,所以不要使用。
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图片来源于:华盖
第二步:采取正确的哺乳姿势
由于刚开始,新生儿和妈妈都对哺乳不太习惯,所以哺乳的姿势可能会稍有生硬,甚至有些新妈妈过于紧张地抱住新生儿,而使其不能正常地吸奶。所以,哺乳的妈妈最好可以采取轻松的姿势来给新生儿喂奶。哺乳时,可坐在椅子或床上,让宝宝的头部枕在自己的一只手腕内侧,轻松地弯下上半身,让新生儿坐在自己的膝上。
第三步:让新生儿完全含住乳房
喂奶时,妈妈用另一只手的食指、中指夹住乳晕外侧,把新生儿的口转向乳房,再把乳头放进新生儿的口中。千万不要用乳房堵住新生儿的鼻子,有时即使将乳头放入新生儿的口中,新生儿仍无法顺利地吮吸,所以应该把整个乳头放进新生儿的口中。
如果妈啊的乳房过于坚挺,新生儿就无法吮吸到奶水,这时可预先挤压乳房,使乳晕变得柔软,然后再进行哺乳。
第四步:让新生儿打嗝儿
吸乳完毕后,妈妈可用脱脂棉或纱布蘸温水,擦拭新生儿的嘴巴和自己的乳房。然后抱起新生儿,把新生儿的头放在肩上,轻抚他的背部或轻轻地拍打,让新生儿吐出吃奶时所吸进的空气。等新生儿打嗝后,再抱10分钟,然后放在床上,让他睡觉。
可治多囊卵巢综合供卵怀孕需要做唐筛吗症的食疗法
多囊卵巢综合征(PCOS)是一种内分泌疾病,其中卵巢增大并含有许多充满液体的囊泡,雄激素水平增加,因此有必要进行妊娠唐筛查。最显著的特点是无排卵。所以,
不孕不育专家解释说,多囊卵巢综合征可能会因雄激素分泌过多而导致女性不孕,患者可能会出现肥胖、痤疮和多毛症。痘痘等表现。根本原因是身体冷湿堵塞造成的杂质堆积,激素无法输送到身体其他部位。如果寒湿重了,人造血液的功能就会降低,经络就会堵塞,于是下半身就胖了。
活宰一只小母鸡(约500克),取鸡切成块。然后和当归15克、党参30克、生姜10克一起放入炖锅。然后加入适量的开水和少许蒸馏酒,盖上炖锅。然后文火炖3 ~ 4小时,调味。吃鸡喝汤。
功能:益气养血,调经。主治血虚气虚型多囊卵巢综合征;症状包括月经延迟、月经减少、面色苍白、面色蜡黄、头晕、心悸或产后血虚。
将3个白萝卜切碎,用干纱布包裹,拧干汁液。1剂/天,分3次服用,应定期服用。功能:行气化痰。主治痰湿型多囊卵巢综合征;症状包括月经稀少,需要进行唐筛查或妊娠期间闭经,或不孕、肥胖、早上痰多、恶心呕吐、食欲不振、腹胀、口干舌燥。
一只鸽子被剥去毛发和内脏,50克龟壳被打碎,放进鸽子的肚子里。锅内加1升水,大火烧开后文火煮1 ~ 2小时,再文火煮调味。每天吃一次肉,喝一次汤。功能:主治肝肾阴虚型多囊卵巢综合征;症状包括月经稀少,来迟,腰膝酸软,下午潮热,手脚发烫,盗汗,易怒,失眠多梦。
宰杀后,将乌骨鸡250克切成块,在沸水中煮5分钟,取出过冷,与鸡血藤(切碎)30克、生姜10克、红枣4颗(去核)一起放入锅中。当鸡蛋怀孕时,要做唐筛,并加入适量的水。大火煮沸后,用文火煮2小时。功能:补血活血,调经。主治血虚血瘀型多囊卵巢综合征;症状包括月经稀少,需做唐筛查供卵妊娠,月经少,色紫红色,偶有血块,伴有腹痛,面色蜡黄,头晕心悸。也可用于出血后贫血。
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温肾健脾,活血调经。可用于脾肾阳虚血瘀所致的月经不调、供卵妊娠闭经、痛经、不孕,以及月经不调、月经量少、血块、小腹冷痛、长时间不能怀孕、腰膝冷痛等症状。
专长领域:中医辨证治疗不孕症,如女性多囊卵巢综合征、卵巢早衰、原发性不孕、继发性不孕、盆腔炎、附件炎、捐卵妊娠、需做唐筛查、月经不调、内分泌疾病;男性无精子症、少精子症、睾丸发育不良、肾虚