女性每个月的那几天要注意，小心妇科疾病找上门！

经期是女性非常重要的时期，同时月经的出现也是女性性成熟的重要标志。女性一般从13~14岁出现初潮，一直持续到49~54岁结束。

按照每个月3~6天来计算的话，平均每个女性的一生中将会有1800天左右的时间在经历月经！

而且女性每次来生理期时，免疫力都会有所下降，很容易遭到病毒的侵袭，此时如果没有选择正规的卫生巾就很容易遭到病毒的侵袭导致妇科病。

那么卫生巾到底该如何选择呢？我们应该如何使用卫生巾？今天我们就来聊一聊这件事~

01、用卫生纸代替卫生巾不可取

女性阴道上端与子宫、输卵管相连，下端与外界直接相通，它的开口处前方是尿道口，后方是肛门。这样的结构使女性的生殖系统容易遭受外界致病物的侵袭，尤其在月经期间。

女性经期阴道内的酸度因经血的冲洗而降低，丧失了抑制细菌繁殖的自然防御作用；而经血又是细菌繁殖的良好培养基，所以经期正确使用卫生巾非常重要。

而正规卫生巾的结构一般是棉、不织布、纸浆或以上材质复合物所形成的高分子聚合物和高分子聚合物复合纸，能更好地吸收流出来的经血并保持一定的干爽性。

而且正规卫生巾上会有一串卫生执行标准码GB15979，这表明对于细菌菌落数等微生物指标有严格的要求，达不到这个标准的，都是不合格的卫生巾。

如果用纸和布来代替卫生巾，经血很难吸收，容易渗漏到衣物上，而且还会给在经期抵抗力弱的女性带来感染的风险，引发妇科病！

所以各位女性朋友们尽量不要使用卫生纸、旧毛巾、旧衣服、破布条去替代卫生巾哦！

02、卫生巾该如何选

现在市面上的卫生巾五花八门，一去超市挑选时都不知道买哪个好。

接下来我们就说说该如何挑选卫生巾！

1、选择适合自己的卫生巾

一般市面上的卫生巾分为网面卫生巾、液体卫生巾、纯棉卫生巾。

网面卫生巾由PE打孔膜形成，PE打孔膜上由特殊的微孔，能让经血快速下渗，让膜的正面保持干爽，但皮肤容易过敏的女性不建议使用此类的卫生巾。

纯棉卫生巾表层是由无纺布构成，可提高皮肤接触卫生巾的舒适度，可避免过敏和过度摩擦，对皮肤敏感的女性友好。

液体卫生巾里面其实没有液体，之所以有液体二字其实是因为它的吸收芯用到的是新型液体材料 FlexFoam™ (吸水性聚丙烯酸酯泡沫)。

它的优点在于很薄一片但吸附力强，使用起来非常干爽，舒适感更好，但是它的价格也相比普通卫生巾更高一点，如果预算足够可以选择。

2、注意卫生巾的保质期和包装

卫生巾是女性重要的经期卫生用品，它的卫生要求很严格。

包装破损或者超过有效期的卫生巾容易受到污染，质量难以保证。

所以采购时要严格检查商品的包装是否完好，是否超过有效期。

3、谨慎选择带有药物和香味的卫生巾

药物卫生巾虽然在一定程度上对女性阴部有保洁、防治妇科疾病的作用，但是药物卫生巾并非人人都适宜。

我们的阴道存在着自己的微生态，对于健康的身体，使用这类卫生巾很有可能导致阴道的微生态平衡被破坏，产生更多妇科问题。

还有一些带有香味的卫生巾，打着让你远离异味的宣传口号，但其实根本遮掩不了，反而还会产生更加诡异的味道。

而且香味卫生巾可能存在安全隐患，里面掺杂的一些香精还会导致阴道瘙痒，过敏等问题。

03、经期需要注意什么

女人在月经期一定要注意一些细节，不然对女性的伤害很大。很多女性觉得自己没有什么必要去注意那么多，其实有的毛病日积月累就会出来了。今天我们就简单来说说一下几点注意事项。

1、保持外阴卫生

保持外阴卫生，不仅在月经期，平时也要养成习惯，无需特别使用清洁用品或过度清洗。

平时女性的阴道内略呈酸性的环境，能抑制细菌生长，但经期阴道会略偏碱性，对细菌的抵抗力下降，易受感染。

若用碱性外阴洗液清洗会增加阴道感染的风险，因此建议用温水清洗即可，此外经期应避免坐浴。

2、注意饮食卫生

女性经期会流失一定的血液，因而需要补充一定的营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等，可以多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

同时应避免刺激性食物，如生冷及辛辣性食物，以免刺激子宫，导致痛经、经血过多等症状。

3、避免剧烈运动

月经期间应避免剧烈运动，如长跑、游泳等，也应避免过重的体力劳动，需注意劳逸结合。

经期剧烈运动不仅会干扰正常生理周期，还可能导致子宫脱垂、卵巢破裂以及卵巢囊肿等多种疾病。

4、避免穿紧身衣物

经期穿衣也要十分讲究，首先不可以穿过于紧绷的裤子。

紧身裤会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

还要特别注意保暖，不要着凉。因为月经期间盆腔充血，如果突然受冷会使血管收缩，引起经血减少、痛经甚至闭经。

5、卫生巾更换要勤快

千万不要认为卫生巾吸收量不多就不更换，经血中有丰富的营养物质，容易成为细菌的培养皿，同时长时间不换卫生巾容易导致局部通风差，更容易使细菌繁衍。所以卫生巾更换一定要勤快，白天卫生巾2-3小时就要更换一次，特别是早上醒来就要马上更换哦~

好啦今天的分享就结束啦！卫生巾作为女性重要的卫生必需品，对于如何去选择相信大家也有了一定的认识，希望所有女性都在自身条件允许的情况下选择合适自己的卫生巾，保护自己的私处健康~