怀孕怎样预防感冒

怀孕可以通过饮食、适当运动、避免接触感冒人群等方式预防感冒。

1.饮食方面，怀孕时胎儿对营养物质的需求大大增加，因此孕妇要加强营养，补充牛肉、鱼、虾等高蛋白食物，还要适量补充鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等食物，多饮水，改善免疫力，增强身体素质，可以有效预防感冒。

2.适当活动，孕妇要根据自身情况，进行合理的运动，比如散步、瑜伽等，有利于增加体质，改善机体的生理状态，有效预防感冒。

3.接触隔离，对于周围有感冒的人，要尽可能的远离或者戴好口罩，阻断感冒病毒的传播途径，尽量不要到人流量大的、不通风的环境中去。

除此之外，要注意根据气候温度增减衣服，家里定时开窗通风，促进空气流通，居住环境保持干净卫生，定期消毒。